昨晩に続きカレー。納豆、オクラ。

立川フロム中武に開店しておりました。

鶏の塩麹焼き定食と、豚の生姜焼き定食。

キャベツの味噌汁、納豆、白米、ふりかけ(たらこ)

懐かしの面々。みんな元気だった。

キャベツと玉ねぎの味噌汁。かつおフレーク。納豆×2個(賞味期限切れのため)かつおフレークは辛すぎて、少し食べたのみ。

早めに帰れたので、まともな食事にありつけた。 チキンライス。玉子焼き、味噌汁、納豆、豆腐。 美味しいいただきました。 爪の先。やっぱりはがれてきます。

今日の残業食は、リッツ 二分の一袋。以上。 ファミマに行く時間無し。

サンドイッチとワカメおにぎり。野菜ジュース。

本日の昼食

京都駅伊勢丹9階 京都ダイニング 市場小路

ファミマのサンドイッチと鳥五目おにぎり、カゴメ野菜ジュース。

リッツクラッカー1袋。以上。

イワシの缶詰め味噌煮。玄米。味噌汁。納豆。木綿豆腐。玉子焼き(一個使用)。

小麦胚芽クラッカー二袋食べました。 最近、爪の先端部分がぼろぼろと剥がれてきます。ビタミンBが不足しているらしい。納豆、野菜ジュースだけではダメですか？