本日も残業のため、クラッカーで夕食。 コンビニ弁当は自主規制。

お昼ごはん用に持っていったおにぎり。お昼休み、丸々寝てしまい、残業食として、夕刻に食べました。一個だいたい0.5合です。お昼に食べると、定時までは働けます。今日は、ネギ味噌風味でした。

朝食。４枚切り食パン１枚。バターにはちみつ。豆乳。 おそめの昼食。あんだんご。(おみやげで買ってきてもらいました) 東京 石神井公園駅 南口通り 新盛堂 夕食。カレー(レトルト)、パクチー、昨晩の味噌汁。納豆。玄米。

味噌汁の具は、カボチャ、大根、ニンジン、白菜、まいたけ、ゆで玉子、ウインナー。 玄米、納豆。 味噌汁は、カボチャを入れたので黄色くなってしまいました。本体もほとんど溶けてしまい、外側の皮だけに。ほうとうを投入したくなってきました。

野菜ジュースと納豆。 実はこの前に、リッツ一本25枚いただきました。

最中に入った、お吸い物。お湯を入れると、具材のネギや、粉末ダシが出てきます。 今日の夕食。久しぶりに鮭缶が出てきました。あと、ゆで玉子一個、納豆、ブロッコリー、玄米。マヨネーズ。

夕食が遅くなったので、米抜き。日曜日の天ぷら残り。菜の花、椎茸、鶏肉。昆布つゆをお湯で薄めて天つゆとしました。味噌汁にはゆで玉子を投入。 後からブロッコリーも追加。

八重洲北口 ブルーノ東京 にて夕食。

夕食は、とり天、野菜の天ぷら。 父ちゃんから野菜が送られてきたので天ぷらにする。椎茸、菜の花、パクチー（これは購入）、カボチャ。とり天とは、鶏肉の天ぷら。大分が有名。から揚げでは無く天ぷらなのでとり天。ベニ天もやりたかったのですが、ベニ生姜…

カボチャサラダ用にカボチャを切りました。古いカボチャを電子レンジで調理すると、べちゃべちゃっぽくなります。このあと、つぶしてクリームチーズと混ぜるのですが、ピューレー的になってしまいます。 たぶん買ってから2週間経過していると思われます。少…

ルブァン一袋。と、カロリーメイト的な、イオンライトミールブロック。2本。

リッツは喉が乾きます。でも美味しいね。 やっぱりお腹すいたので、納豆と野菜ジュースも摂取。

おでん。玄米。豆腐。野菜ジュース。

バナナ、納豆、野菜ジュース。