夕食。豆乳鍋。

おぎのやの峠の釜めしをいただきました。釜めし定食1300円。釜めしの他に、こんにゃく3枚。味噌汁付き。 釜めしの包み紙が、「新劇場版イニシャルD」に変わっていました。

朝食。シリアル。レーズン。プロテイン。カボチャ。豆乳。 昼食。長崎ちゃんぽん1.5倍。向かいは、野菜たっぷり皿うどん。 ４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。カボチャ。フルーツティー。

朝食は抜き。 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。豆乳。 夕食。おでん。納豆。男前豆腐。カボチャ。 今日はご飯(玄米)無し。冷凍モノの作りおきがなくなったので。おでんのじゃがいも玄米代わりとする。おでん…

朝食。シリアル、レーズン おやつ。５枚いただく。夕食。納豆、豆腐、おでん。イワシのかんずめ

朝食。シリアル、レーズン、プロテイン。豆乳。いつものパターン。 事情によりコーヒーが 飲めなくなったのでカフェインレスのお茶。 しょうがはちみつ漬けが出てきたので混ぜて飲む。 お歳暮にもらっていたやつ。一番大きい瓶の賞味期限が一番早く、2019年1…

朝食。シリアル、レーズン、プロテイン。豆乳。 昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。野菜ジュース。 夕食。玄米。納豆。さんまの山椒風味缶。おでん(玉子、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー)おでんの具材食べきりのため、おでんのつゆ…

朝食。シリアル、レーズン、豆乳。 デザートにイオンのヨーグルト。ハチミツをかけて食べる。 ヨーグルトの成分表さらに続けて、野菜ジュースを飲む。昼食は抜き。 夕飯はおでん。昨日と同じ。(ふりかけのみ違う)

昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。ヨーグルト、レーズン、豆乳。 夕食。おでん、納豆、豆腐、鰹節、チューブ入りしょうが、玄米。

朝食。もやし。 昼食()バナナ１本。小麦胚芽クラッカー１袋。コーヒー豆乳。 昼食(本番) おらがそば。カツ丼、田舎そばセット 夕飯。おでん。

朝食はシリアル。プロテインを混ぜて、レーズンをのせる。豆乳をかけて出来上がり。コーヒーをいれる。暑くてもホットでいきます。ただ、冷蔵庫から出した豆乳を投入するのでぬるめになります。とりあえずお構いなし。 コーヒーの粉は袋の口をグルグルっと巻…

朝食。豆乳グルト、ハチミツ、レーズン、バナナ１本、コーヒー&豆乳。 昼食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。野菜果物ミックスジュース。 昼食はやめておこうと思ったが、どうにもお腹がすいて食べてしまった。 夕食はカレーライス。カレーは解凍…

朝食。シリアル。レーズン、プロテイン混ぜ込み。野菜ジュースも。 おやつ。豆乳グルト。豆乳のヨーグルト。酸っぱくなくて、豆乳の味。砂糖が入って無いのがうれしい。 夕食。玄米。ふりかけ。納豆。豆腐。野菜スープ(昨日の残り)

朝食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。豆乳(プロテイン入り) コーヒー(UCC) おやつ。ガトーレーズンは、マルセイバターサンド的でおいしい。 夕食。カボチャサラダ、納豆、男前豆腐、イワシ味噌煮缶、野菜スープ(ニンジン、椎茸、鰹節、玉ねぎ、じ…