毎日、イオンのライトミールブロックでは、さすがに体に悪いので、またおにぎりを再開することにした。 今回は、梅しそごはん。ラップで海苔の上にごはんと梅干し。 玄米３合でおにぎり７個。 冷凍して、毎朝一個解凍してカバンに入れる。