豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-07-06から1日間の記事一覧

朝食と夕食

朝食。シリアル、豆乳、プロテイン、レーズン、野菜ジュース。 夕食。カレーメシ。 お湯を注いで5分。 即席味噌汁(ワカメ、小魚)、納豆、豆腐、玄米、カレーメシ。 カレーメシのカップに玄米を投入。かき混ぜる。 ほどよく混ざっていただきます。