朝食。４枚切りトースト１枚、カボチャサラダ、コーヒー(豆乳入り) 昼食。シリアル、豆乳、プロテイン、レーズン。 夕食。紅虎餃子房。酸っぱい辛いサンラータン麺、大餃子、豚バラ青菜チャーハン。 ラオスのビール。ビアラオ。お味は、ラオスのバドワイザー…