豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2018-07-18から1日間の記事一覧

暑さに負けず、ちゃんと三食。(本当は一食にしたい)

朝食は、4時15分。バナナ1本。野菜ジュース。(写真なし) 帰ってきて、早めの昼食。10時30分。4枚切りトースト1枚。コーヒーin豆乳。 おやつ。15時。カボチャサラダ。コーヒー豆乳。夕食。肉じゃが+キャベツ+ニンジン、即席味噌汁+小魚、豆腐、納豆、玄米…