朝食。バナナ。2週間モノ。小さいです。 バナナから30分後。いつものシリアル。フルグラ(プロテイン、レーズン入り)このフルグラは今回で食べきり。豆乳。 昼食代わりのリッツ。1パック25枚入り。438kcal。正味期限は1年前に切れています。町内会の防災訓練…
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