本日の食事

朝食は、5枚切りトースト1枚(バター、はちみつ)。ココア(豆乳ベース。黒糖入り)
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カボチャサラダを作成。

カボチャを電子レンジ、700Wで5分。
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クリームチーズを2個入れて、すりつぶし。レーズンを入れて、出来上がり。
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夕食は、レトルトカレー。野菜ジュース。パクチー。ゆで玉子。玄米。
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