豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

三食。きちんととる。

朝食。おにぎり(子持ち昆布)、納豆、豆腐、即席お吸い物、もやし一袋(昆布つゆ、鰹節)。
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昼食。焦げ気味の4枚切りトースト1枚。バター、はちみつ、豆乳コーヒー
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夕食。シリアル、食パン、レーズン
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