朝食と夕食

朝食。シリアル、豆乳、プロテイン、レーズン、野菜ジュース。
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夕食。カレーメシ。
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お湯を注いで5分。
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即席味噌汁(ワカメ、小魚)、納豆、豆腐、玄米、カレーメシ。
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カレーメシのカップに玄米を投入。かき混ぜる。
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ほどよく混ざっていただきます。
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