朝昼晩。

朝食。バナナ1本。豆乳、プロテイン。

昼食。4枚切りトースト1枚、ハチミツ、バター。野菜ジュース。
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夕食。カレー、レタスのサラダ、ゆで玉子1個、納豆、キャベツ、ニンジン、玉ねぎのスープ、玄米。
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