暑さに負けず、ちゃんと三食。(本当は一食にしたい)

朝食は、４時15分。バナナ１本。野菜ジュース。(写真なし)

帰ってきて、早めの昼食。10時30分。４枚切りトースト１枚。コーヒーin豆乳。

おやつ。15時。カボチャサラダ。コーヒー豆乳。

夕食。肉じゃが+キャベツ+ニンジン、即席味噌汁+小魚、豆腐、納豆、玄米。