豆乳鍋の夕食。

朝食。カボチャサラダ。４枚切りトースト１枚、バター、ハチミツ。豆乳&プロテイン。

夕食。納豆。玄米。男前豆腐。ふりかけ(高菜明太子)。豆乳鍋。